3/10 BODYATTACK TEC&45+BODYCOMBAT TEC&30 [LESMILLS]
占いを信じますか？と言われれば、信じないと答えます。
なのにゲン担ぎとか縁起物、ちょっとした迷信なんかは何となく気になります。
神様や仏様の存在を信じているわけではないのに
困った時や感謝した時に、思わず人以外の何かに拝んでしまう心理と似ているでしょうか？
今朝のワイドショーの占いで、今日の私のラッキーアイテムがカフェオレでした。
ふと飲みたくなって、時間のない朝にわざわざコンビニに立ち寄りました。
会社でホッと一息、甘いカフェオレを飲んで、何となくHOTな気持ちになれる。
占いってそんなもんでいいんじゃね？などとのんびり思う、今日この頃の私です。どうもこんにちは。
昨日はいつものATTACK、COMBATの他に、初心者用ダンスレッスンに参加しました。
JAMを上手くなりたいと思っての参加ですが、いやダンスって楽しいですね。
UPのリズムやってるだけで肩が痛くなる超へっぽこな私ですが、今後も参加していきたいです。
さて昨日のLesMiｌｌｓプログラムは２本立てです。
BA TEC&45 Corio60
60-1 Come Into My World
60-2 Don’t Stop The Music
60-3 I Am Ready
60-4 Yeah
60-5 Kiss Your Mama
60-6 Freedom
60-8 I Believe
60-11 Fly Away
どうしたわけだか、恐ろしくスタミナが持たない45分間でした。
ウォームアップから足はつりかけるし、最悪です。
その前のダンスレッスンでは問題なかったのに何故～！？
…わかりました。靴です。
ダンス用の滑りやすくて底が固くてインパクトを吸収しない靴を履いたままでした。
靴って大切なんだなー（今更かよ）
続いてBC TEC&30 Corio35
35-1 Amazed (Pascal Mix)/Tick Tick Boom
下半身、各蹴りの最後の一発にインパクト入れるのが楽しいです。
キメの「Tick Tick Tick Tick .....」で歩いて最後にラウンドハウス？サイドキック？
タイミングが掴めなくて難しそうです。
中盤の「イェーイ！」でイントラさんが遊ばせてくれました。楽しいです。
35-2 The United Vibe
Scooterの楽曲はどれも楽しいですね。今回もお気に入りの一曲です。
サイドキックｘ2 ゆっくりサイドキックｘ1が曲に合わせてスローテンポとなり
蹴った足を戻してキープしたままバックサイドに下ろす型（型？）
決まるとかなり気分爽快でしょう。爽快になれるように頑張ります！
35-7 The Pretender
えーっと、なんて名前でしたっけ？相手の頭をつかんで振り回す…
35のメインテーマがキックボクシングということですが
どっちかってぇとストリートファイト的(笑)な感じです。
最近、ジャンプニーキック出てきませんね…。
35-3 Piece Of Heaven
28-8とそっくりさんコリオですね。頭カラッポにしてパンチを打てるので結構好きです。
でも、思わずエキサイトしそうなので、POWER1でやるのは…(冷汗)
こういうコリオはパンチの練習と思って、出来る限り綺麗に打つよう心がけてます。
…心がけては、います。
35-10 No One
本日はTECの変わりに新曲コリオの説明に時間をかけてくれたので簡略クールダウン。
今回の新曲はジンガステップが6曲目ですね。
新曲発表会以来やってないので動き自体は忘れてしまいましたが
新曲発表会の時の記事で26-6と似ていると書いていました。
そんな感じなんでしょうか。ちっとも覚えていない自分が悲しいです。
今夜はPUMP、COMBATがともに新曲初マスターです。
存分に楽しんで参ります。
なのにゲン担ぎとか縁起物、ちょっとした迷信なんかは何となく気になります。
神様や仏様の存在を信じているわけではないのに
困った時や感謝した時に、思わず人以外の何かに拝んでしまう心理と似ているでしょうか？
今朝のワイドショーの占いで、今日の私のラッキーアイテムがカフェオレでした。
ふと飲みたくなって、時間のない朝にわざわざコンビニに立ち寄りました。
会社でホッと一息、甘いカフェオレを飲んで、何となくHOTな気持ちになれる。
占いってそんなもんでいいんじゃね？などとのんびり思う、今日この頃の私です。どうもこんにちは。
昨日はいつものATTACK、COMBATの他に、初心者用ダンスレッスンに参加しました。
JAMを上手くなりたいと思っての参加ですが、いやダンスって楽しいですね。
UPのリズムやってるだけで肩が痛くなる超へっぽこな私ですが、今後も参加していきたいです。
さて昨日のLesMiｌｌｓプログラムは２本立てです。
BA TEC&45 Corio60
60-1 Come Into My World
60-2 Don’t Stop The Music
60-3 I Am Ready
60-4 Yeah
60-5 Kiss Your Mama
60-6 Freedom
60-8 I Believe
60-11 Fly Away
どうしたわけだか、恐ろしくスタミナが持たない45分間でした。
ウォームアップから足はつりかけるし、最悪です。
その前のダンスレッスンでは問題なかったのに何故～！？
…わかりました。靴です。
ダンス用の滑りやすくて底が固くてインパクトを吸収しない靴を履いたままでした。
靴って大切なんだなー（今更かよ）
続いてBC TEC&30 Corio35
35-1 Amazed (Pascal Mix)/Tick Tick Boom
下半身、各蹴りの最後の一発にインパクト入れるのが楽しいです。
キメの「Tick Tick Tick Tick .....」で歩いて最後にラウンドハウス？サイドキック？
タイミングが掴めなくて難しそうです。
中盤の「イェーイ！」でイントラさんが遊ばせてくれました。楽しいです。
35-2 The United Vibe
Scooterの楽曲はどれも楽しいですね。今回もお気に入りの一曲です。
サイドキックｘ2 ゆっくりサイドキックｘ1が曲に合わせてスローテンポとなり
蹴った足を戻してキープしたままバックサイドに下ろす型（型？）
決まるとかなり気分爽快でしょう。爽快になれるように頑張ります！
35-7 The Pretender
えーっと、なんて名前でしたっけ？相手の頭をつかんで振り回す…
35のメインテーマがキックボクシングということですが
どっちかってぇとストリートファイト的(笑)な感じです。
最近、ジャンプニーキック出てきませんね…。
35-3 Piece Of Heaven
28-8とそっくりさんコリオですね。頭カラッポにしてパンチを打てるので結構好きです。
でも、思わずエキサイトしそうなので、POWER1でやるのは…(冷汗)
こういうコリオはパンチの練習と思って、出来る限り綺麗に打つよう心がけてます。
…心がけては、います。
35-10 No One
本日はTECの変わりに新曲コリオの説明に時間をかけてくれたので簡略クールダウン。
今回の新曲はジンガステップが6曲目ですね。
新曲発表会以来やってないので動き自体は忘れてしまいましたが
新曲発表会の時の記事で26-6と似ていると書いていました。
そんな感じなんでしょうか。ちっとも覚えていない自分が悲しいです。
今夜はPUMP、COMBATがともに新曲初マスターです。
存分に楽しんで参ります。
4/9 BP TEC&45 MIX [LESMILLS]
桜の花が咲きほころび、薄桃色の帯が川岸を埋め尽くしています。
同時に花冷えの日々も続いています。咲く前はあんなに暖かだったのに
まるで桜を散り急がせているような、この気候。
桜は散り逝く様が美しいとも言いますが、強風や雨のせいでなく
花としての寿命を迎えた上での散り様であってほしいなぁと思う今日この頃です。どうもこんにちは。
5月までは滑る気満々だった07-08シーズンですが
予想以上に雪解けが早いようです。
今シーズンは雪の量が多いとの予測で、実際に積雪は十分だったのですが
降り始めが遅くて 雪解けが早い印象です。
これも温暖化とやらの影響なんでしょうか？
来年はどうなる事やら…とりあえず、どこのシーパスを買おうか検討せねば。
やっぱ平日ナイターに行ける距離のゲレンデかな？
そして冬シーズンが終りを告げたら、今度は来期に向かって体作りです。
冬の間はレッスン中心でトレーニングをサボリ気味だったので
基礎体力作りを頑張ります。
4/9 BP TEC&45 MIX
41-1 Let Me Love You (2.5kg＋1.0kg)
51-2 Give It Up (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
65-3 Breakaway (Chris Fraser Radio Edit) (1.0kg＋1.0kg)
65-4 Wanna Be Free (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
65-5 Get Down Feat. Stush (1.0kg＋1.0kg)
??-6 (ﾊﾞｰﾍﾞﾙ:1.0kg，ﾌﾟﾚｰﾄ：2.5kg)
53-8 Save A Horse (Ride A Cowboy) (ﾊﾞｰﾍﾞﾙ:1.0kg，ﾌﾟﾚｰﾄ：1.0kg)
64-10 Hurt
先週から、上腕二頭筋と肩以外でウェイトを1.0kg増やしています。
以前は4.5kgのウェイトを肩に担ぎ上げる事も出来なかったのが、大進歩！
しかしフォームを保つまでには至らず、あまり筋肉を使った感がありません。
重量だけ増してもフォームを崩しては意味がないですね。うーん。
明日はマスタークラスな上にCOMBATの２本立てなので
フォーム重視でウェイトを落として行こうと思います。
そうそう、今回始めて新曲をやりました。３曲だけですが。
胸は2.0kgのままでイケそう…かな？
コリオ的には盛り上がりが無いというか、ピークはどこ？って感じでしたが
地道に効いてきますね、最後のUPは腕上がりませんでした。
苦手な部類です。でも頑張ります。
背中。IRさんは胸と同じ重さかそれ以下で、といつも仰います。
でも私、それだと物足りないんですよね～。
本当は表裏一体の胸・背中。同じ重さで同じように鍛えるのがいいのでしょうけれど。
けれど4.5kgはさすがに重すぎたようです。
ワイドのシングルデッドローはほとんど持ち上げられませんでした。
こちらもピークらしいピークを感じないんですが、ジワリジワリと効きますね。
最後あたりで一瞬、背後にバランスを崩しかけました。
今回の新曲の特徴でしょうか？イヤな感じです。でも頑張ります。
上腕三頭筋のスリーポイント・トラジッションが非常に効きました。イイ感じです。
こちらは2.0kgのままでイケそうです。
打倒・ふりそで筋！！
同時に花冷えの日々も続いています。咲く前はあんなに暖かだったのに
まるで桜を散り急がせているような、この気候。
桜は散り逝く様が美しいとも言いますが、強風や雨のせいでなく
花としての寿命を迎えた上での散り様であってほしいなぁと思う今日この頃です。どうもこんにちは。
5月までは滑る気満々だった07-08シーズンですが
予想以上に雪解けが早いようです。
今シーズンは雪の量が多いとの予測で、実際に積雪は十分だったのですが
降り始めが遅くて 雪解けが早い印象です。
これも温暖化とやらの影響なんでしょうか？
来年はどうなる事やら…とりあえず、どこのシーパスを買おうか検討せねば。
やっぱ平日ナイターに行ける距離のゲレンデかな？
そして冬シーズンが終りを告げたら、今度は来期に向かって体作りです。
冬の間はレッスン中心でトレーニングをサボリ気味だったので
基礎体力作りを頑張ります。
4/9 BP TEC&45 MIX
41-1 Let Me Love You (2.5kg＋1.0kg)
51-2 Give It Up (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
65-3 Breakaway (Chris Fraser Radio Edit) (1.0kg＋1.0kg)
65-4 Wanna Be Free (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
65-5 Get Down Feat. Stush (1.0kg＋1.0kg)
??-6 (ﾊﾞｰﾍﾞﾙ:1.0kg，ﾌﾟﾚｰﾄ：2.5kg)
53-8 Save A Horse (Ride A Cowboy) (ﾊﾞｰﾍﾞﾙ:1.0kg，ﾌﾟﾚｰﾄ：1.0kg)
64-10 Hurt
先週から、上腕二頭筋と肩以外でウェイトを1.0kg増やしています。
以前は4.5kgのウェイトを肩に担ぎ上げる事も出来なかったのが、大進歩！
しかしフォームを保つまでには至らず、あまり筋肉を使った感がありません。
重量だけ増してもフォームを崩しては意味がないですね。うーん。
明日はマスタークラスな上にCOMBATの２本立てなので
フォーム重視でウェイトを落として行こうと思います。
そうそう、今回始めて新曲をやりました。３曲だけですが。
胸は2.0kgのままでイケそう…かな？
コリオ的には盛り上がりが無いというか、ピークはどこ？って感じでしたが
地道に効いてきますね、最後のUPは腕上がりませんでした。
苦手な部類です。でも頑張ります。
背中。IRさんは胸と同じ重さかそれ以下で、といつも仰います。
でも私、それだと物足りないんですよね～。
本当は表裏一体の胸・背中。同じ重さで同じように鍛えるのがいいのでしょうけれど。
けれど4.5kgはさすがに重すぎたようです。
ワイドのシングルデッドローはほとんど持ち上げられませんでした。
こちらもピークらしいピークを感じないんですが、ジワリジワリと効きますね。
最後あたりで一瞬、背後にバランスを崩しかけました。
今回の新曲の特徴でしょうか？イヤな感じです。でも頑張ります。
上腕三頭筋のスリーポイント・トラジッションが非常に効きました。イイ感じです。
こちらは2.0kgのままでイケそうです。
打倒・ふりそで筋！！
4/7 BJ TEC&45 -Corio44 [LESMILLS]
最近の天気は両極端が多いです。
雪が降れば豪雪、風が吹けば暴風、雨が降れば豪雨。
小雪の時はとことん小雪だし、雨が少なければとことん日照り。
地球がコントロールを失って、適度なバランスを取れなくなっているのでしょうか。
コントロールを失わせたのは私たち人間なんだよね、と思いつつ
文明の利器を捨てる事の出来ないジレンマに悶々とする今日この頃です。どうもこんにちは。
よくよく考えれば運動だって、設備の整った施設に行かなくてもいいはずなんですよね。
中国などでは早朝の街中で、沢山の人が集まって太極拳をやってる姿をTVで見ます。
日本もそんな風に気軽に参加できるフィットネスがあればいいのにな～。
さて昨日はBJ TEC&45 コリオ44です。
45なのでリカバリーがコリオ43ですね。苦手です-"-
何曲目～何曲目がウォームアップでカーディオで…って覚えようと思うのですが
動いている最中はIRさんを見て動くのに曲で、曲を楽しめるまでには至りません。
いずれ少しづつでも覚えて、BCのように曲名を入れていければいいなぁ～と思いつつ…
現実は難しいです、ハイ。
コリオ44のカーディオブロック２、楽しいですね。お気に入りコリオです。
でも持久力というか耐久力に欠けるので、前半部分は力をセーブしてます。
すべてを全力でできるようになりたいものです。
雪が降れば豪雪、風が吹けば暴風、雨が降れば豪雨。
小雪の時はとことん小雪だし、雨が少なければとことん日照り。
地球がコントロールを失って、適度なバランスを取れなくなっているのでしょうか。
コントロールを失わせたのは私たち人間なんだよね、と思いつつ
文明の利器を捨てる事の出来ないジレンマに悶々とする今日この頃です。どうもこんにちは。
よくよく考えれば運動だって、設備の整った施設に行かなくてもいいはずなんですよね。
中国などでは早朝の街中で、沢山の人が集まって太極拳をやってる姿をTVで見ます。
日本もそんな風に気軽に参加できるフィットネスがあればいいのにな～。
さて昨日はBJ TEC&45 コリオ44です。
45なのでリカバリーがコリオ43ですね。苦手です-"-
何曲目～何曲目がウォームアップでカーディオで…って覚えようと思うのですが
動いている最中はIRさんを見て動くのに曲で、曲を楽しめるまでには至りません。
いずれ少しづつでも覚えて、BCのように曲名を入れていければいいなぁ～と思いつつ…
現実は難しいです、ハイ。
コリオ44のカーディオブロック２、楽しいですね。お気に入りコリオです。
でも持久力というか耐久力に欠けるので、前半部分は力をセーブしてます。
すべてを全力でできるようになりたいものです。
タグ：BODYJAM
4/3～4/6 BC・BP・BA・BJ [LESMILLS]
週末は大変良いお天気でしたね。平野では桜が一斉に開花しました。とても綺麗です。
山でも融雪が進み、地肌の露出が多くなりました。
太陽の光を受けて白銀に輝く残雪と芽吹いた樹木の蕾たちが華やいで、とても綺麗です。
日増しに春を実感し、同時にボードシーズンの終りも実感する今日この頃の私です。どうもこんにちは。
金曜は会社をお休みして、久しぶりに平日の余暇を楽しみました。
みんなが仕事をしている時にお休みするのってイイですね。
なんだかめっちゃ得した気分になります。
平日のデパートもイイですね。来客数が少ないので、ゆっくりと見て回れます。
献血車が来ていたので献血をしてきました。
4年振りで献血カードも紛失していましたが、過去の記録はちゃんと残されていて
新しい献血カードにキチンと記録して貰いました。
春は献血者が減り、輸血用ストックが減るそうです。
移動の時期で、なかなか時間が取れなくなるからでしょうか？
採血された血液は、赤血球なら21日間、血小板なら72時間しか保存が効かないとか。
せっかくカードを新しくしてもらった事ですし、今後も小さなボランティア、続けて行こうと思います。
さて、レッスン記録です。今回は４日分をまとめてUP。
4/3 BA TEC&45 ALL60
ランニングトラックのFreedom、いいですね。大好きです。
得意でなかったランニングトラックが好きになれます。このコリオだけだけと思いますが。
続いてBC TEC&30 MIX
25-1 Angels/Dancing Up A Storm
10-3 Get Ready For This
34-7 1-2-3-4
28-3 Come With Me
Get Ready For Thisは非常に盛り上がりますね。
横移動では型やフォームを気にせず、勢いに任せて暴れられるのが楽しいです。
4/4 BP60 プチMIX
30-1 If? I Didn't Love You (2.5kg＋1.0kg)
30-2 18 Strings (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
30-3 Oye (1.0kg＋1.0kg)
30-4 It's A Shame (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
30-5 Alright (1.0kg＋1.0kg)
30-6 U Drive Me Crazy (1.0kg＋1.0kg)
??-7 (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
30-8 Excalibur (ﾊﾞｰﾍﾞﾙ 1.0kg，ﾌﾟﾚｰﾄ 1.0kg)
30-9 Rock With You
30-10 When You Believe
7曲目だけ別のコリオからでしたが、53だったか54だったか？
ちょっと記憶が曖昧です。ごめんなさい。
水曜日にIRさんにフォームチェックをして頂いたので、それを踏まえての60分です。
いつもとは違う筋肉に効いたようです。今までのフォーム、間違えていたんですね。
今後も正しいフォームを心がけ、綺麗な筋肉を育てたいです。
いつもよりウェイトを増やしたせいもあって、月曜の今日まで筋肉痛を引きずっており
ちょっと気持ちいいです。なんて思う私はマゾ？？
続けてBC60 ALL29
29-1 Thank You/Smells Like Teen Spirit
29-2 Action
29-3 Fly Away
29-4 Blade
29-5 Wasabi
29-6 Vogue
29-7 The Trooper
29-8 Heartbeatz
29-9 "Bounce, Shake, Move, Stop!"
29-10 Broken feat. Amy Lee
BODYCOMBATに出会った頃のコリオです。懐かしいですね～。
この頃はTEC45がメインだったので、POWER5や筋コンはあまり記憶にありません。
この日はCOMBAT2あたりから急激にスタミナが切れ、
POWER3ではパンチングボールで腕が上がらない状態に。
夜の時点でうっかり忘れてましたが6時間のウィンドウショッピングと献血をした後です。
そりゃースタミナも切れますね。おまけにPUMPのウェイトも上げてますし。
何とか最後までやり遂げましたが、レッスン中に倒れたらIRさんや他の参加者さんに迷惑ですね。
小さなボランティアは時を場合を考えて行っていこうと思います。
4/5 BODYJAM TEC45
新曲でしたがTEC45なので、リカバリーがBJ43からです。
新曲は難しい動きが少なくて、単純だけど激しい動きが多い印象です。
UP・DOWNのリズムが取れないので一歩間違うと民謡流しになる私ですが
下手の横好きなりに楽しんでます。
蛇足ですがJAMの後にダンスの初級者クラスに参加しました。
UP・DOWNをしっかりと教えてもらったので、次回のJAMに繋げたいです。（希望形）
4/6 BC60 プチMIX
28-1 Listen To Your Heart/Trouble
28-2The Final Countdown
28-3 Come With Me
28-4 Push It Again
28-5 Hymn
28-6 Hung Up
28-7 Fight
34-8 Believe In Me (DJ Breeze Remix)
28-9 Switch
28-10 Because Of You
何故POWER3だけ34だったのでしょう。ハテ？
28が新曲の頃、私はまだLesMiｌｌｓプログラム（当時はB.T.S.Jですね）に出会っていません。
そう考えると、なんだか感慨深いなあ。
続けてBJ60 ALL44 NEW！
正真正銘の新曲です。TEC45ではやれなかったカーディオ1もやれました。
胸のパンプアップ？難しいです。他にも難しいものが一杯です。楽しいです。
今週木曜日から、COMBATも新曲が始まります。
1ヶ月前に新曲発表会で新曲をやっていますが、綺麗サッパリ忘れてます。
COMBAT2をかろうじて記憶しているくらいかな？
新しい気持ちで覚えて行きたいです。
冬の間は土日をボードに費やしたので、レッスン時間が減っているのですが
平日もナンだカンだと理由をつけてはジムをサボっていた気がします。
おかげで持久力も筋力もだいぶ落ちてしまいました。勿体無い。
そろそろボードもオフシーズンとなりますので
（まだ滑ってるの～？？とよく言われます。まだ滑ってます(^^;)）
再び気合を入れてレッスン＆トレーニングに励みたいと思います。
まずは今夜のBJ TEC＆45です。
時間が許せば、多少の走りこみでもしてみましょうか。
走るのキライですけども。
レッツ・ファイト！ オレ！
山でも融雪が進み、地肌の露出が多くなりました。
太陽の光を受けて白銀に輝く残雪と芽吹いた樹木の蕾たちが華やいで、とても綺麗です。
日増しに春を実感し、同時にボードシーズンの終りも実感する今日この頃の私です。どうもこんにちは。
金曜は会社をお休みして、久しぶりに平日の余暇を楽しみました。
みんなが仕事をしている時にお休みするのってイイですね。
なんだかめっちゃ得した気分になります。
平日のデパートもイイですね。来客数が少ないので、ゆっくりと見て回れます。
献血車が来ていたので献血をしてきました。
4年振りで献血カードも紛失していましたが、過去の記録はちゃんと残されていて
新しい献血カードにキチンと記録して貰いました。
春は献血者が減り、輸血用ストックが減るそうです。
移動の時期で、なかなか時間が取れなくなるからでしょうか？
採血された血液は、赤血球なら21日間、血小板なら72時間しか保存が効かないとか。
せっかくカードを新しくしてもらった事ですし、今後も小さなボランティア、続けて行こうと思います。
さて、レッスン記録です。今回は４日分をまとめてUP。
4/3 BA TEC&45 ALL60
ランニングトラックのFreedom、いいですね。大好きです。
得意でなかったランニングトラックが好きになれます。このコリオだけだけと思いますが。
続いてBC TEC&30 MIX
25-1 Angels/Dancing Up A Storm
10-3 Get Ready For This
34-7 1-2-3-4
28-3 Come With Me
Get Ready For Thisは非常に盛り上がりますね。
横移動では型やフォームを気にせず、勢いに任せて暴れられるのが楽しいです。
4/4 BP60 プチMIX
30-1 If? I Didn't Love You (2.5kg＋1.0kg)
30-2 18 Strings (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
30-3 Oye (1.0kg＋1.0kg)
30-4 It's A Shame (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
30-5 Alright (1.0kg＋1.0kg)
30-6 U Drive Me Crazy (1.0kg＋1.0kg)
??-7 (2.5kg＋1.0kg＋1.0kg)
30-8 Excalibur (ﾊﾞｰﾍﾞﾙ 1.0kg，ﾌﾟﾚｰﾄ 1.0kg)
30-9 Rock With You
30-10 When You Believe
7曲目だけ別のコリオからでしたが、53だったか54だったか？
ちょっと記憶が曖昧です。ごめんなさい。
水曜日にIRさんにフォームチェックをして頂いたので、それを踏まえての60分です。
いつもとは違う筋肉に効いたようです。今までのフォーム、間違えていたんですね。
今後も正しいフォームを心がけ、綺麗な筋肉を育てたいです。
いつもよりウェイトを増やしたせいもあって、月曜の今日まで筋肉痛を引きずっており
ちょっと気持ちいいです。なんて思う私はマゾ？？
続けてBC60 ALL29
29-1 Thank You/Smells Like Teen Spirit
29-2 Action
29-3 Fly Away
29-4 Blade
29-5 Wasabi
29-6 Vogue
29-7 The Trooper
29-8 Heartbeatz
29-9 "Bounce, Shake, Move, Stop!"
29-10 Broken feat. Amy Lee
BODYCOMBATに出会った頃のコリオです。懐かしいですね～。
この頃はTEC45がメインだったので、POWER5や筋コンはあまり記憶にありません。
この日はCOMBAT2あたりから急激にスタミナが切れ、
POWER3ではパンチングボールで腕が上がらない状態に。
夜の時点でうっかり忘れてましたが6時間のウィンドウショッピングと献血をした後です。
そりゃースタミナも切れますね。おまけにPUMPのウェイトも上げてますし。
何とか最後までやり遂げましたが、レッスン中に倒れたらIRさんや他の参加者さんに迷惑ですね。
小さなボランティアは時を場合を考えて行っていこうと思います。
4/5 BODYJAM TEC45
新曲でしたがTEC45なので、リカバリーがBJ43からです。
新曲は難しい動きが少なくて、単純だけど激しい動きが多い印象です。
UP・DOWNのリズムが取れないので一歩間違うと民謡流しになる私ですが
下手の横好きなりに楽しんでます。
蛇足ですがJAMの後にダンスの初級者クラスに参加しました。
UP・DOWNをしっかりと教えてもらったので、次回のJAMに繋げたいです。（希望形）
4/6 BC60 プチMIX
28-1 Listen To Your Heart/Trouble
28-2The Final Countdown
28-3 Come With Me
28-4 Push It Again
28-5 Hymn
28-6 Hung Up
28-7 Fight
34-8 Believe In Me (DJ Breeze Remix)
28-9 Switch
28-10 Because Of You
何故POWER3だけ34だったのでしょう。ハテ？
28が新曲の頃、私はまだLesMiｌｌｓプログラム（当時はB.T.S.Jですね）に出会っていません。
そう考えると、なんだか感慨深いなあ。
続けてBJ60 ALL44 NEW！
正真正銘の新曲です。TEC45ではやれなかったカーディオ1もやれました。
胸のパンプアップ？難しいです。他にも難しいものが一杯です。楽しいです。
今週木曜日から、COMBATも新曲が始まります。
1ヶ月前に新曲発表会で新曲をやっていますが、綺麗サッパリ忘れてます。
COMBAT2をかろうじて記憶しているくらいかな？
新しい気持ちで覚えて行きたいです。
冬の間は土日をボードに費やしたので、レッスン時間が減っているのですが
平日もナンだカンだと理由をつけてはジムをサボっていた気がします。
おかげで持久力も筋力もだいぶ落ちてしまいました。勿体無い。
そろそろボードもオフシーズンとなりますので
（まだ滑ってるの～？？とよく言われます。まだ滑ってます(^^;)）
再び気合を入れてレッスン＆トレーニングに励みたいと思います。
まずは今夜のBJ TEC＆45です。
時間が許せば、多少の走りこみでもしてみましょうか。
走るのキライですけども。
レッツ・ファイト！ オレ！
4/3 BP TEC&45 MIX [LESMILLS]
更新がすっかり遅れています。
ちょっと風邪を引いてしまい、レッスン参加も減っています。
気合を入れなおしたい今日この頃の私です。どうもこんにちは。
さて昨日はPUMPに参加してきました。
曲を書こうと必死で覚えたつもりなんですが、一晩寝て起きたら記憶から飛んでいました。
のでウェイト記録のみで失礼します。
41-1 Let Me Love You (2.5kg)
51-2 Give It Up (2.5kg＋1.0kg)
??-3 (1.0kg＋1.0kg)
36-4 Moving Up (2.5kg＋1.0kg)
??-5 (1.0kg)
??-6 (1.0kg)
??-8 (1.0kg)
63-10 It Ends Tonight
クールダウン、多分63だと思ったんですが自信ありません。
記憶力を鍛える特訓もしてみたいです。
一応病み上がりだし、PUMPも久しぶりなのでウェイトを軽めに設定しましたが
意外と辛くないというか、無理なくレッスンを終了しました。
レッスン後、IRさんにフォームチェックをお願いしたところ、イロイロと間違えていた事が判明。
だから楽だったのか…orz
真面目にやると（いえ、今までも真面目でしたけど）本気で筋肉が千切れそうです。
綺麗な筋肉目指して頑張ります。
ちょっと風邪を引いてしまい、レッスン参加も減っています。
気合を入れなおしたい今日この頃の私です。どうもこんにちは。
さて昨日はPUMPに参加してきました。
曲を書こうと必死で覚えたつもりなんですが、一晩寝て起きたら記憶から飛んでいました。
のでウェイト記録のみで失礼します。
41-1 Let Me Love You (2.5kg)
51-2 Give It Up (2.5kg＋1.0kg)
??-3 (1.0kg＋1.0kg)
36-4 Moving Up (2.5kg＋1.0kg)
??-5 (1.0kg)
??-6 (1.0kg)
??-8 (1.0kg)
63-10 It Ends Tonight
クールダウン、多分63だと思ったんですが自信ありません。
記憶力を鍛える特訓もしてみたいです。
一応病み上がりだし、PUMPも久しぶりなのでウェイトを軽めに設定しましたが
意外と辛くないというか、無理なくレッスンを終了しました。
レッスン後、IRさんにフォームチェックをお願いしたところ、イロイロと間違えていた事が判明。
だから楽だったのか…orz
真面目にやると（いえ、今までも真面目でしたけど）本気で筋肉が千切れそうです。
綺麗な筋肉目指して頑張ります。
3/28，3/30 BC60 MIX 他
4月に入って早3日目。
光陰矢の如しと言いますが、歳を重ねるにつれ
矢のスピードは風速から音速へ、さらに光速へと速度を増すかのようで
月日の無情を日々実感する今日この頃です。どうもこんにちは。
年度末進行でレッスンに参加できない日も多く
かろうじて参加できても何をやったか記憶できない日々が続いていましたが
ようやく落ち着いてレッスンライフに戻れるかな？
知らず知らずに溜め込んだ脂肪を、早々に殺ぎ落としたいものですね。
さて今回は更新を忘れていた2本分を。
まずは3/28 BC60 MIXです。
29-1 Thank You/Smells Like Teen Spirit
14-2 Smooth Criminal
28-3 Come With Me
28-4 Push It Again
12-5 Beat It
31-6 U + Ur Hand
19-7 Tempo
12-8 Rock da Bass
19-9 We Are Family
23-10 Breathe Easy
この日はBCの前にBP60も受けています。
そして3/30 BC60 MIX
25-1 Angels/Dancing Up A Storm
？-2
10-3 Get Ready For This
？-4
7-6 Fire
20-6 Cult Of Snap!
20-7 I Don't Need Nobody
23-8 Retro Rush
22-9 Let's Get It Started
？-10
この日はBCの後にBJに参加しています。
BJ楽しいですね。もっと上手く踊れるようになりたいです。
光陰矢の如しと言いますが、歳を重ねるにつれ
矢のスピードは風速から音速へ、さらに光速へと速度を増すかのようで
月日の無情を日々実感する今日この頃です。どうもこんにちは。
年度末進行でレッスンに参加できない日も多く
かろうじて参加できても何をやったか記憶できない日々が続いていましたが
ようやく落ち着いてレッスンライフに戻れるかな？
知らず知らずに溜め込んだ脂肪を、早々に殺ぎ落としたいものですね。
さて今回は更新を忘れていた2本分を。
まずは3/28 BC60 MIXです。
29-1 Thank You/Smells Like Teen Spirit
14-2 Smooth Criminal
28-3 Come With Me
28-4 Push It Again
12-5 Beat It
31-6 U + Ur Hand
19-7 Tempo
12-8 Rock da Bass
19-9 We Are Family
23-10 Breathe Easy
この日はBCの前にBP60も受けています。
そして3/30 BC60 MIX
25-1 Angels/Dancing Up A Storm
？-2
10-3 Get Ready For This
？-4
7-6 Fire
20-6 Cult Of Snap!
20-7 I Don't Need Nobody
23-8 Retro Rush
22-9 Let's Get It Started
？-10
この日はBCの後にBJに参加しています。
BJ楽しいですね。もっと上手く踊れるようになりたいです。
3/23 BODYJAM TEC&45 [LESMILLS]
良い天気です。少し朝もやがかかって、春らしい風景が窓の外に広がっています。
通勤途中、ふっくらと丸い蕾をつけた梅？桃？の木を見ました。
薄桃色の色彩がまた春を感じさせ、何とはなしに気分が浮き立ちますね。どうもこんにちは。
仕事的にも浮き立ってます。正確には浮き足立ってます。
誰だ、春に決算期を合わせたのは！
せっかくの気持ち良いお日和も、気持ちが殺気立っては台無しですねぇ。
早々に仕事が終わるよう、頑張るしかありません。
ファイトだオレ！
さて昨日はBJ TEC&45 ALL34。
ハッキリ言って超ドヘタクソですが、ヘタクソでも楽しいですね、JAM！
34はジャングルジャンプが大好きです。BS180な気分で回ってます。
COMBATのように肩で息をするほど呼吸が乱れる事はないのですが
ふと気付くと大量の汗が流れています。
曲間のインターバルが少ない分、有酸素運動の時間が長いせいかも？とか思います。
話はガラリと変わりますが、現在半日断食中です。
いえ、やろうと思ってやった訳ではないのですが、結果的に断食になっちゃいまして。
消化物が胃にないおかげで、身体は現在排泄に全力を注げているようです。
内臓の中から体内環境がリセットされ、身体が軽く、集中力も高まっています。
今日は午後からハードな仕事状況になる予定ですが、この調子なら上手く乗り切れそう。
今この瞬間に、コンバりてぇぇぇぇぇっっっ！！！
通勤途中、ふっくらと丸い蕾をつけた梅？桃？の木を見ました。
薄桃色の色彩がまた春を感じさせ、何とはなしに気分が浮き立ちますね。どうもこんにちは。
仕事的にも浮き立ってます。正確には浮き足立ってます。
誰だ、春に決算期を合わせたのは！
せっかくの気持ち良いお日和も、気持ちが殺気立っては台無しですねぇ。
早々に仕事が終わるよう、頑張るしかありません。
ファイトだオレ！
さて昨日はBJ TEC&45 ALL34。
ハッキリ言って超ドヘタクソですが、ヘタクソでも楽しいですね、JAM！
34はジャングルジャンプが大好きです。BS180な気分で回ってます。
COMBATのように肩で息をするほど呼吸が乱れる事はないのですが
ふと気付くと大量の汗が流れています。
曲間のインターバルが少ない分、有酸素運動の時間が長いせいかも？とか思います。
話はガラリと変わりますが、現在半日断食中です。
いえ、やろうと思ってやった訳ではないのですが、結果的に断食になっちゃいまして。
消化物が胃にないおかげで、身体は現在排泄に全力を注げているようです。
内臓の中から体内環境がリセットされ、身体が軽く、集中力も高まっています。
今日は午後からハードな仕事状況になる予定ですが、この調子なら上手く乗り切れそう。
今この瞬間に、コンバりてぇぇぇぇぇっっっ！！！
3/22 BODYCOMBAT60 [LESMILLS]
雨が降っています。久しぶりな気がします。
舞い飛ぶ花粉も地に落ちて 花粉症の方々は少しは息がつけるでしょうか。
私はといえば 眠気が取れずに毎日溜め息ついてます。春夏秋冬眠いです。どうもこんにちは。
昨日はコンバる前にハンバーグ定食を頂いてしまいました。
30分前です。横移動やフットワークが非常に辛かったです。
反省・反省・また反省の60分間でした。あ～ぁ。
このところ、ホームジムでのCOMBATレッスンは縮小気味。
春のイベント目白押しに加えてIRさん不足もあるようです。
そういった事情も理解しつつ しかしやっぱりコンバる機会が減るのは辛いです。
いつまでも あると思うな 親と金 という通り
いつでも気ままにコンバれると思ったら大違い。
一回一回のレッスンを大切にしたいと思います。
この日は久しぶりにALL BC34。
34はやれる回数が少なかったので、所々が見事に記憶から抜け落ちています。
34-1 Summermelody (89ers Remix) / Does The Fish Have Chips?
34-2 Thnks Fr Th Mmrs
34-3 The Way (Put Your Hand In My Hand)
34-4 Lights Out (Chris Vrenna Remix)
34-5 Elevator
34-6 Shut Up and Drive
34-7 1-2-3-4
34-8 Believe In Me (DJ Breeze Remix)
34-9 We Got It Going On (With Big & Rich)
34-10 What Have You Done
上半身のウォーミングアップは問題なく行えましたが、
下半身のシャッフルジンガで胃の雲行きが怪しくなり
COMBAT１の横移動でリバースの危機に直面。
COMBAT３で頭から血の気が引き
ムエタイは条件反射のようにマウントパンチを打っていました。
動く前に食べちゃイカンです、ハイ。
今週は決算期で仕事が忙しく
数少なくなったレッスンに参加できる機会が減りそうです。
記憶力も怪しくなっているので
新曲がお預けなのはむしろラッキーかもしれませんね。
と、前向きに考えておきます。
舞い飛ぶ花粉も地に落ちて 花粉症の方々は少しは息がつけるでしょうか。
私はといえば 眠気が取れずに毎日溜め息ついてます。春夏秋冬眠いです。どうもこんにちは。
昨日はコンバる前にハンバーグ定食を頂いてしまいました。
30分前です。横移動やフットワークが非常に辛かったです。
反省・反省・また反省の60分間でした。あ～ぁ。
このところ、ホームジムでのCOMBATレッスンは縮小気味。
春のイベント目白押しに加えてIRさん不足もあるようです。
そういった事情も理解しつつ しかしやっぱりコンバる機会が減るのは辛いです。
いつまでも あると思うな 親と金 という通り
いつでも気ままにコンバれると思ったら大違い。
一回一回のレッスンを大切にしたいと思います。
この日は久しぶりにALL BC34。
34はやれる回数が少なかったので、所々が見事に記憶から抜け落ちています。
34-1 Summermelody (89ers Remix) / Does The Fish Have Chips?
34-2 Thnks Fr Th Mmrs
34-3 The Way (Put Your Hand In My Hand)
34-4 Lights Out (Chris Vrenna Remix)
34-5 Elevator
34-6 Shut Up and Drive
34-7 1-2-3-4
34-8 Believe In Me (DJ Breeze Remix)
34-9 We Got It Going On (With Big & Rich)
34-10 What Have You Done
上半身のウォーミングアップは問題なく行えましたが、
下半身のシャッフルジンガで胃の雲行きが怪しくなり
COMBAT１の横移動でリバースの危機に直面。
COMBAT３で頭から血の気が引き
ムエタイは条件反射のようにマウントパンチを打っていました。
動く前に食べちゃイカンです、ハイ。
今週は決算期で仕事が忙しく
数少なくなったレッスンに参加できる機会が減りそうです。
記憶力も怪しくなっているので
新曲がお預けなのはむしろラッキーかもしれませんね。
と、前向きに考えておきます。
3/21 BODYCOMBAT60 MIX [LESMILLS]
来週からはお天気が下り坂になるらしいです。
今日は下り坂になる前の、一番良いお天気らしいです。
窓の外に見える明るい陽光が目に眩しいですね。今、会社です。どうもこんにちは。
2008-2009シーズンの板を注文したました。
今まで型落ち品を安価に購入していたので、新品をカタログで注文ってはじめてです。
正直、何を基準に選べばいいのかサッパリなので、ショップのお兄ちゃんお勧めの板に決めました。
餅は餅屋です。
来期が今から楽しみなのですが、さてそうなると気になるのは雪。
今年は恵まれていましたからね～。
こればっかりは自然の神様にお祈りするしか手立てがありませんが
どうか来期も楽しく滑れますように。
そして今期の残りも楽しく滑れますように。
お空に向かって合掌です。
さて昨日はBC60･MIXです。
IRさんの研修の都合上、新曲発表会の後はほぼ１ヶ月ほど新曲が封印されます。
おあずけくらった犬の気持ちが嫌というほど判る1ヶ月です。
しかし昨日は私の大好きナンバーが勢揃いでしたので
これはこれで十二分に楽しめました。…むしろ新曲よりもハッスルしたかも？です。
BC60 MIX
19-1 I Like Chopin (Rainy Daze)/DJK
わりと最近の話ですが、レッスン前にこの曲がかかっていてビックリ＆大興奮。
Paul MauriatがCOMBATで使用されているとは気付きませんでした。
とりわけI Like Chopinは大好きな一曲ですが、Rainy Daze Arrangementも良いですね～。
IRさんにはウォームアップからジャンプキックの入る曲はヤダ！とすげなくされましたが
それでもやってくれたIRさんに感謝です。
懲りずにまたリクだしていこうと思います。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
19-2 Never Surrender/2 Unlimited
『アッパー左右・ドアをノック（裏拳）でお邪魔します（前移動）』で始まる曲。
後に向かってジャブる時に、後の方と目が合う事がよくあります。楽しいです。
ボディーがどうにも苦手です。どうやったら綺麗に打てるんでしょう？
19-3 Mangas Verdes/Greensleeves
『プップー』の曲。愛称で覚えている事が多いので、それが何番の何曲目とか
すごくよく忘れます。これも大好きな一曲です。
ジャブ×3･クロスでスローになる部分の曲が好きです。
小学校の運動会を思い出します。
11-5 Excalibur/Nick Skitz
オペラのような重厚感溢れる出だしがとても印象的な一曲。
タイトルが『エクスかリバー』なだけあって、剣を振り回すコリオが楽しいです。
気を抜くとバットの素振りになるので要注意。
剣道やってる人の動きは歴然ですね。カッコいいです。真似したいなぁ。
？-5
対面で、ジャブ連続→ジャブx２・フットワークで始まる曲。
メインで相手のこめかみを挟むようにダブルパンチをするので“かぶとむし”と呼んでいます。
何番かわかりません。何番なんでしょう？
22-6 Shake Ya Shimmy/Porn Kings vs Flip n Fill feat. 740 Boyz
IRさん、最後のキメでハッスルハッスル！のように腰を振っていましたが
正しいコリオは右ブローなんですね。
しかも水平チョップでなくて思いっきりセクシーポーズです。
IRさんは男性ですが女性以上に細身なナイスバディなので妙に艶っぽいです。
軽くジェラシーです。軽く？…いえ、かなり。
27-7 The Trooper/Group X
ムエタイは跳びたいと書きました。…はい、書きました。
エキサイトする曲が多くてこの頃には自分の身体が鉛のようでした。
でも頑張って跳びました。やっぱり気持ちいいです。疲れるけど、気持ちいいです。
11-9 Ｌｏａｄｅｄ/Ｒｉｃｋｙ Ｍａｒｔｉｎ
太鼓を忘れないようにと気をつけていたら右から左のスイッチのアクションを忘れてしまいました。
とっても哀しいです。この後新曲期に入ったら当分できません。
すっごく哀しいです。
31-9 Bite The Dust/The Pussycat Dolls
32と見せかけて31でした。32の方がいいよぉ～！
サークルプッシュアップだと思っていたらサーキュラーツイスト・プッシュアップなんですね。
空耳アワード、型の名前でも炸裂してます。
二の腕に効きます。特に振り袖。
10-10 Funicul? Funicul?/Luciano Pavarotti
童謡『登山電車』が意外と知られていなくてビックリしました。
逆に知名度の高い替え歌を私が知らなくて２度ビックリ。
同い年の人も登山電車を知らなかったので、地域性なのでしょうか。
私は小学校の音楽の時間に覚えたのですが。
コリオも楽しいですがIRさんの替え歌（？）も楽しくて大好きです。
うちのIRさんのアドリブかと思ったら、白戸MTがIRさん向けのレッスンでやっているのですってね。
是非一度、拝聴したいものです。
いつもはリク出しても「メンドウ」「もうやった」と取り合ってもらえない事の多いIRさんですが
昨日は私の好きな曲のオンパレードでした。疲れたけど滅茶苦茶楽しかったです。
どちらかというと、あまりやらない曲をよくやるIRさんなので、それはそれで楽しいのですが
きっと昨日は選曲するのが「メンドウ」だったのかもしれません（苦笑）
そういえば昨日の記事で、金曜は３連コラボと書きました。
すいません、板を買いに行ったので参加できたのはCOMBATのみです。
次回は必ず。かならず…っ！
3/20 BC35【新曲発表会】 [LESMILLS]
空気がすっかりぬくまって 日増しに暖かさを増していきます。
うららかな日和に気分も和み まったりムードな今日この頃の私です。どうもこんにちは。
さて昨日はホームジムでCOMBAT35の新曲発表会でした。
BP65とBA60も同時開催だったのですが、仕事の都合で間に合わず。
レッスンスタジオのガラスの外から毎度御馴染みの連中がHEY！と掛け声上げてる姿を見るのは
置いてけぼりにされた子供のような気分です。くすん。
しかしデフォルトがコンバッターな私ですからCOMBATが始まれば寂しさなんて時の彼方。
他店からもIRさんが来店し、お祭気分も絶好調です。
今回のテーマはキックボクシングということ。２曲目の合計108回キックが35の目玉？
それにしても何故108？Dan＆Rachel は除夜の鐘を知っているのでしょうか。
払いたい煩悩でもあったのかな。
BC35-1 Dancing DJs feat. Caroline Griffin/Amazed
Tick Tick Boom/The Hives
毎度の事ですがいい曲を使ってきますね。 Dancing DJ 大好きです。
アップ・ダウンの股関節ストレッチは伸びる感じがしてGOOD。
下半身は各キック毎のキメが新しい感じです。ビタッと決まると気持ち良さそうです。
次回でタイミングを取得したいです。
35-2 The United Vibe/Scooter
「結合」ってなんかヤらしいですね～。変調することが好みにストレートパンチな一曲です。
連続ラウンドハウスでは、足を下ろすよりキープしたまま打つ方がバランス崩れません。
しかし長くは保てないので…精進が必要です。頑張ります。
サイドキックはテンポ変わるのが面白いです。今回は小技が多いような気がします。
曲的は４曲目は雰囲気たっぷりだと思いました。
35-3 Piece Of Heaven/Wave
２曲目の印象が強くて、ちょっと記憶に残っていません。
次回レッスン後に感想書きます。
35-4 Jump/Group X
COMBATでは07-7と16-7で使われていますね。久々の登場Jumpです。
ATTACKでも非常に良く使われる曲です。使いたくなる気持ち判ります。
本場ニュージーでは夏の新曲なんですよね、BC35。
まさにこれから夏本番！な一曲です。大好きです。
ジャンプキックがなくなったので、比較的楽かな～と思ったんですが大間違いでした。
ステップフロントキックでIRさん煽る煽る！
油断のできない一曲になりそうです。
35-5 You Can’t Stop The Beat /
"Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah"
アーティスト、多すぎです…
曲ラストになってサークルになるのは楽しいですね。
お祭要素の強い５曲目にはピッタリな感じです。
35-6 That’s Right featuring Lil Jon/Ciara
26-6を思い出します。でも26-6の方がキツいような？
35-7 The Pretender/Foo Fighters
ディセンディングからスタートすると、闘魂に火が付きます。
なぜだかFightingSoulを掻き立てられるんですよね。
ラウンドハウスニーの前のタメ、ちょっと気持ちいいです。
でもムエタイでは、一回でいいから跳びたいです。
35-8 Heaven/Tokyo Haze
ジャブ・フェイントが入ったのはココでしたっけ？すいません、ちょっと記憶にございません。
8曲目はやっぱり31-8(Back In The U.K./Scooter)が一番追い込めますね。手が抜けないというか。
35-9 I Don’t Want To Be In Love /Good Charlotte
惚れるような筋肉にはなりたいです(笑)
しかしスリーワン・ツーツー・シングルのコンビにはノックアウトされました。
シットアップでも足を浮かせてやるのは非常にキキました。
久しぶりに呼吸が辛かったです。
35-10 No One/Alicia Keys
座ったままのストレッチが長いクールダウンです。しっかり休めます。ありがたいです。
立ってのストレッチでサイドブローのように腕を伸ばす所。
カンフーのような手つきで楽しかったです。 ちょっと酔拳ちっくな印象でした。
BC35は前半が印象的な動きが多くて楽しめた、という感じです。
単に私が全曲もたせるだけの持久力に欠けたせいかも？
冬の間はレッスン自体もそうですが、体力作りにやや手を抜いていた感があるので、
今後はしっかり頑張って行きたいです。
まずは今日のHAELING・PUMP・COMBATの３連コラボです。
HAELINGは時間的に難しいかもしれませんが、PUMP・COMBATはしっかり頑張って参ります。
うららかな日和に気分も和み まったりムードな今日この頃の私です。どうもこんにちは。
さて昨日はホームジムでCOMBAT35の新曲発表会でした。
BP65とBA60も同時開催だったのですが、仕事の都合で間に合わず。
レッスンスタジオのガラスの外から毎度御馴染みの連中がHEY！と掛け声上げてる姿を見るのは
置いてけぼりにされた子供のような気分です。くすん。
しかしデフォルトがコンバッターな私ですからCOMBATが始まれば寂しさなんて時の彼方。
他店からもIRさんが来店し、お祭気分も絶好調です。
今回のテーマはキックボクシングということ。２曲目の合計108回キックが35の目玉？
それにしても何故108？Dan＆Rachel は除夜の鐘を知っているのでしょうか。
払いたい煩悩でもあったのかな。
BC35-1 Dancing DJs feat. Caroline Griffin/Amazed
Tick Tick Boom/The Hives
毎度の事ですがいい曲を使ってきますね。 Dancing DJ 大好きです。
アップ・ダウンの股関節ストレッチは伸びる感じがしてGOOD。
下半身は各キック毎のキメが新しい感じです。ビタッと決まると気持ち良さそうです。
次回でタイミングを取得したいです。
35-2 The United Vibe/Scooter
「結合」ってなんかヤらしいですね～。変調することが好みにストレートパンチな一曲です。
連続ラウンドハウスでは、足を下ろすよりキープしたまま打つ方がバランス崩れません。
しかし長くは保てないので…精進が必要です。頑張ります。
サイドキックはテンポ変わるのが面白いです。今回は小技が多いような気がします。
曲的は４曲目は雰囲気たっぷりだと思いました。
35-3 Piece Of Heaven/Wave
２曲目の印象が強くて、ちょっと記憶に残っていません。
次回レッスン後に感想書きます。
35-4 Jump/Group X
COMBATでは07-7と16-7で使われていますね。久々の登場Jumpです。
ATTACKでも非常に良く使われる曲です。使いたくなる気持ち判ります。
本場ニュージーでは夏の新曲なんですよね、BC35。
まさにこれから夏本番！な一曲です。大好きです。
ジャンプキックがなくなったので、比較的楽かな～と思ったんですが大間違いでした。
ステップフロントキックでIRさん煽る煽る！
油断のできない一曲になりそうです。
35-5 You Can’t Stop The Beat /
"Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah"
アーティスト、多すぎです…
曲ラストになってサークルになるのは楽しいですね。
お祭要素の強い５曲目にはピッタリな感じです。
35-6 That’s Right featuring Lil Jon/Ciara
26-6を思い出します。でも26-6の方がキツいような？
35-7 The Pretender/Foo Fighters
ディセンディングからスタートすると、闘魂に火が付きます。
なぜだかFightingSoulを掻き立てられるんですよね。
ラウンドハウスニーの前のタメ、ちょっと気持ちいいです。
でもムエタイでは、一回でいいから跳びたいです。
35-8 Heaven/Tokyo Haze
ジャブ・フェイントが入ったのはココでしたっけ？すいません、ちょっと記憶にございません。
8曲目はやっぱり31-8(Back In The U.K./Scooter)が一番追い込めますね。手が抜けないというか。
35-9 I Don’t Want To Be In Love /Good Charlotte
惚れるような筋肉にはなりたいです(笑)
しかしスリーワン・ツーツー・シングルのコンビにはノックアウトされました。
シットアップでも足を浮かせてやるのは非常にキキました。
久しぶりに呼吸が辛かったです。
35-10 No One/Alicia Keys
座ったままのストレッチが長いクールダウンです。しっかり休めます。ありがたいです。
立ってのストレッチでサイドブローのように腕を伸ばす所。
カンフーのような手つきで楽しかったです。 ちょっと酔拳ちっくな印象でした。
BC35は前半が印象的な動きが多くて楽しめた、という感じです。
単に私が全曲もたせるだけの持久力に欠けたせいかも？
冬の間はレッスン自体もそうですが、体力作りにやや手を抜いていた感があるので、
今後はしっかり頑張って行きたいです。
まずは今日のHAELING・PUMP・COMBATの３連コラボです。
HAELINGは時間的に難しいかもしれませんが、PUMP・COMBATはしっかり頑張って参ります。
